溫泉設計：秋季泡溫泉的注意事項

古人云:“陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(cháng)，秋風(fēng)勁急，氣候干燥；溫和滋潤，陰精內蓄，陽(yáng)氣內收，護陽(yáng)養心，秋季養生。”先人總結為:春日沐浴，生陽(yáng)固脫;夏日沐泉，暑溫可祛;秋日泡泉，肺潤腸蠕;冬日洗池，丹田溫灼。

秋季天氣已經(jīng)轉涼，不少人喜歡用泡溫泉來(lái)取暖驅寒，秋季泡溫泉能使肌肉、關(guān)節松弛，消除疲勞。還可擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝。那么秋季泡溫泉要注意什么呢?

要點(diǎn)一

1、要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，否則首飾很容易被硫化成黑色的。

2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應間隔1時(shí)。

3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。

4、溫泉不宜長(cháng)時(shí)間浸泡，否則會(huì )有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補充水分。

要點(diǎn)二

1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

2、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

3、先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應泉水溫度。

4、按摩配合。適當的穴位按摩會(huì )加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。

5、注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

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